今年の目標

明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願い致します。

早速ですが、気が変わらないうちに今年の目標を書いておきます。

■心の持ち方
・体と心と行動をコントロールできるようにしたい
・22時以降の食事はさける
・一生懸命も大事だが、バランスも大事。
・何事にも冷静に。わりと自分は信じてもいい。

■運動系
・自転車復活。月200kmは走りたい。ビワイチ挑戦！？
・ランニングと筋トレとストレッチ復活。今から１年後にはH23年末の状態にしたい
・野球では前に出るプレイを心がける
・上のができれば、体重が64kgになり、ナックルが漕げて、総合格闘技の練習ができる体になっているはず
・SK8は月イチで行きたい。最終的にパークに入りたい
・山歩きは近場を中心に挑戦したい

■釣り
・エギングに挑戦する
・ムコイチでの太刀魚はシーズンに３回は行きたい
・へらは年３回は行きたい。また、野池にも挑戦したい
・子どもたちにはへらとバス釣りとアジング／メバリングはマスターして欲しい

■その他の趣味
・梅の盆栽はちゃんを花を咲かせるようにしたい
・松の盆栽に挑戦する
・M4は安定した成績を残せるようにしたい
・M4はチームとして恥ずかしくない行動をしたい
・バイクは自転車の走行距離の倍のる。

まあいろいろありますわな。できるのか？という気もしますが。

　40前から感じるのは、だらだらすると普段のベース体力みたいなものが加速度的落ちるということです。
　たとえば仕事が忙しくなって普段のトレーニングをサボると、とたんに週末がしんどくなるのです。結果、やりたかったこともできずに週末が終わったり。
　他にも少し距離を走ると膝が痛いとか、なんとなく足首が痛いとか。主に筋などの柔軟性がなくなっているのが原因なのですが、周りの同年代も色々故障しているので、気をつけなければなりません。
　年を取ると考え方だけでなく体も「柔軟性」がなくなるなんて、いやですねえ。