2013-0821 体調とか

最近体調があまり良くない、というか「変なスパイラル」にハマってる。

　暑くて寝られない
　↓
　寝られないから夜中に起きる
　↓
　朝寝不足
　↓
　日中だるい
　↓
　昼休みに運動せず、昼寝してしまう
　↓
　２２時頃から目が冴える
　↓
　ネットして２５時くらいまで起きてる
　↓
　グダグダして寝る
　↓
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これが続くと胸焼け・膨満感が日常化、結果食が細くなった。
日中だるいのに加えて、消化不良気味の胃腸。まさに夏バテの症状。ホント良くない。
これに加え、手足のシビレが日常化。
ここまで来ると大厄の怨念を感じずにはいられない。

しかしそんな事ばかりも言ってられない。
そもそも二年前までは運動量が段違いに多い生活をこなせていた。
いくら年をとったからとは言え、運動量落ちすぎ。
まずは歩きを毎日する。それから徐々にサーキットを入れる。
8月中にはある程度できるように、9月初っ端はレガッタもあるしな。
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弟ｋが福知山の花火に行ってたんだと。
事故の起こる直前まで事故現場付近にいたそうな。友人を見つけて離れた途端、ドンと来たらしい。
亡くなられた御三方のご冥福をお祈りいたします。